Улучшение производительности спортсмена

Женщины в спорте — не новое явление, но темпы улучшения спортивных результатов женщин являются именно таким явлением.

Каждый год мы наблюдаем, как женские рекорды во всех видах спорта побиты, а затем побиты снова. Есть много причин: больше женщин занимаются спортом с раннего возраста, более конкурентная среда в женских видах спорта, лучшие методы тренировок и более образованные тренеры.

Я отец трех дочерей и сын, который занимался спортом в последние 20 лет. Если вы из бэби-бумеров, вы можете установить отношения. Казалось, что между успешными тренерами для мужчин и мальчиков и успешными тренерами для девушек и женщин всегда существовала разница в коучинге. Не столько с точки зрения системы защиты или наступления, сколько с точки зрения личности тренеров, будь то мужчина или женщина. За последние годы ситуация изменилась: Пэт Саммит так же труден для своих девушек, как и любой другой мужчина, и является наставником многих успешных женских тренеров. Соревновательный характер женского спорта привел к тому, что соревновательные личности как тренеров, так и игроков поднялись до уровня равенства между мужчинами из спортивного клана.

Одной из дисциплин легкой атлетики, которая возникла совсем недавно, является спецификация тренировок для спортсменов. Тренеры, тренеры, врачи работали вместе, чтобы понять, что для женских спортивных тренировок нужна другая программа, чем для мужчин. Одним из лучших примеров являются колени, женщины в спорте страдают от гораздо большего числа травм ACL. В университетском баскетболе в 4 раза больше, чем в мужском, в гимнастике в 3 раза больше. Есть много причин, есть анатомическая разница в мышечной силе коленного сустава в области мышц и скелета, что, по мнению некоторых врачей, является основной причиной того, что правильная физическая подготовка может повысить силу внутренних и внешних мышц, защищающих колено.

Спортивные программы для женщин сегодня, родители спортсменов сегодня, каждый хочет, чтобы их команды и дочери достигли наивысшего спортивного потенциала. Потратьте время, чтобы узнать, как вы, как тренер, или как мама или папа спортсмена, можете убедиться, что у вас есть программа физической подготовки, предназначенная для защиты и улучшения физических характеристик спортсмена.