Фитнес-технологии и тренировки Q i A w / Team USA Тренер по силе и фитнесу Роб Шварц

Недавно у меня была возможность взять интервью у Роба Шварца, тренера по силе и фитнесу для американской команды Acrobat и спортивных единоборств. В настоящее время Роб работает со спортсменами-олимпийцами, занимающимися гимнастикой, боксом, таэквондо, дзюдо, фехтованием, борьбой, синхронным плаванием и дайвингом. Я хотел выбрать его мозг и понять, как технологии спортивных тренировок (частота сердечных сокращений, потребление калорий, сожженные калории, мониторинг сна, отслеживание расстояния и времени, регистрация VO2, общий рост по вертикали и т. Д.) Используются в тренировках олимпийских спортсменов и как Г-н Шварц прогнозирует, что потребители будут применять аналогичные технологии в будущем.

В: Живя в Денвере и ранее посещая центр олимпийской подготовки в Колорадо-Спрингс, я помню количество гаджетов и устройств, которые отслеживают и отслеживают прогресс спортсменов в тренировках. Можете ли вы объяснить, какие фитнес-технологии в настоящее время используются спортсменом и какую роль они играют в ежедневной тренировочной подготовке?

A: В повседневных тренировках мы в основном используем видеосвязь, как в спортзале, так и во время упражнений. В группе «Сила и кондиционирование» мы всегда пытаемся оценить состояние подготовки нашего спортсмена, поэтому мы измеряем выходную мощность, используя единицы Tendo и таблетки силы; это дает нам обратную связь о том, насколько интенсивно мы можем тренировать каждого спортсмена в данный день. В определенные времена года спортивный диетолог проверяет уровень лактата в крови во время физических упражнений, чтобы оценить физиологические потребности, с которыми они сталкиваются во время соревнований. У нас даже было несколько борцов, которые тестировали свой лактат в крови сразу после настоящих матчей. В настоящее время мы разрабатываем приложение для телефонов спортсменов для мониторинга питания, психологии, тренировок и регенерации. Это короткий список; у нас также есть много других технологических режимов, которые мы используем.

Вопрос: Похоже, что олимпийцы используют технологии в своих учебных программах задолго до безумия потребителей. Не могли бы вы сказать, что многие современные фитнес-гаджеты являются результатом того, что было проверено и доказано на олимпийской арене?

Ответ: Я не знаю, что, готовя спортсменов мирового класса к Олимпийским играм, у нас просто нет времени для тестирования технологий, которые не были испытаны и испытаны в полевых условиях. Мы получим некоторые новые технологии от таких компаний, как Nike и Samsung, но мы уверены, что когда они появятся на нашем столе, они будут работать.

Вопрос: Считаете ли вы, что новые приложения и гаджеты для фитнеса и здоровья улучшат показатели здоровья нашей страны и помогут гражданам стать более осведомленными и активными участниками своего собственного здоровья?

А. Я надеюсь на это; это зависит в основном от человека и его целей. Если потребители серьезно относятся к своим формам, я предлагаю им провести исследование и убедиться, что они покупают оборудование у известных компаний, которые зарекомендовали себя на рынке.

В: Последний вопрос, какие базовые советы для тех, кто хочет начать тренировку с личной силой и тренировками?

О: Я начну с того, что присоединюсь к местным круглосуточным занятиям фитнесом и индивидуальным тренировкам. Нет ничего лучше, чем опытный тренер, который обеспечивает обратную связь и шаги для улучшения. Использование Интернета для получения советов или советов по обучению не рекомендуется, поскольку здесь нет профессиональной обратной связи, а полученная информация может быть ненадежной или не соответствовать вашим личным целям.

Я также верю в мнение спортсменов, так как в случае с нынешним боксером мира, который тренируется, когда бой заканчивается, первое, что мы делаем дома на самолете, это просматриваем видео на смартфоне и начинаем готовиться к следующему бою.

Чтобы узнать больше о Центре олимпийской подготовки США или спланировать поездку, посетите его на TeamUSA.org и, возможно, потрите локти лучшим американским олимпийским спортсменам и тренерам.