Атлетика Атлетика Системный подход (часть 1)

Несомненно, было бы неразумно задаться вопросом, какая из команд, стартующих в гонке, является наиболее важной: «Бегуны на ваших отметках», «Бегуны установлены» или звук стрельбы из стартового пистолета «Иди». Команда «Get Set», однако, предполагает степень подготовки, готовность к началу соревнований. Не злоупотребляя этой аналогией, давайте просто согласимся, как спортсмены и тренеры по легкой атлетике, что готовность соревноваться или организовываться и готовиться к длинным дистанциям, прежде чем призывать к «Get Set», требует вдумчивого планирования и системного подхода для подготовки к обучению, тренировке или соревнованию. правильно и эффективно. Давайте начнем с обзора основных философий и подходов в круглогодичном расписании, которые используются многими успешными тренерами для подготовки спортсменов к спортивному сезону.

Факторы, которые следует учитывать при тщательном и тщательном планировании

«Целостное» планирование может стать лучшим способом описания эффективного метода комплексного подхода к подготовке к каждому спортивному сезону. Эта целостная философия воплощает в себе «целого человека», его конкретные графики и индивидуальные потребности. Участвуют ли они в других видах спорта вне сезона? Может быть, они также соревнуются и тренируются в футболе, баскетболе, кроссе, футболе, волейболе и т. Д. Может быть, это поле и поле — их единственный вид спорта, и они могут сосредоточиться на своих конкретных событиях в течение года. У них есть работа? Каковы их класс нагрузки и расписания? Какова динамика и обязанности их семьи? Подробные данные варьируются в зависимости от спортсмена.

Как тренерам, было бы трудно препятствовать знакомству почти со всеми аспектами жизни каждого спортсмена, его требованиями и потребностями. Этот навык будет напоминать попытку получить знания о каждом размере спортивной обуви и модели спортивной обуви, которую носят все спортсмены во время конференции. Скажем так, каждый спортсмен должен совмещать свои потребности с его желаниями и целями, чтобы соревноваться в спорте. Нужно поддерживать командный подход, иначе будет хаос. Как тренеры, у нас должны быть правила и стандарты команды, которые все члены команды должны соблюдать и соблюдать, но мы также должны помнить, что наши спортсмены — это люди с индивидуальными обязанностями и ожиданиями вне поля. Хотя мы должны быть самыми строгими из правил нашей команды в сезоне легкой атлетики, мы должны встретиться с нашими спортсменами и быть готовыми относиться к ним как к личностям с индивидуальными обстоятельствами, когда возникает необходимость.

Мы также должны постараться создать атмосферу гибкости в межсезонье. Лучшее, что мы можем сделать, — это предоставить возможности для обучения, возможности для обучения, особенно советы и поощрения. Большинство из нас, как спортивные тренеры, так и спортсмены, также связаны с нашими ассоциациями по спортивному менеджменту, когда речь идет о взаимодействии тренера и спортсмена вне сезона. Это чаще всего имеет место в легкой атлетике в средней и старшей школе и может варьироваться от региона к региону. Другая часть этого целостного подхода заключается в рассмотрении «всего сезона». Где наша концентрация? На чем мы фокусируемся? Молодые спортсмены и одноклассники могут просто хотеть улучшиться от встречи к встрече в течение сезона и видеть, что преследование PR является их единственной целью. Реальные ожидания для медалей и чемпионатов могут быть на год или два выше вашего текущего уровня физической подготовки или знаний. Их Бог наделен физическими талантами и их подход к тренировкам, а также их постоянное стремление к совершенству будут способствовать их будущему успеху. В основном, встречи в начале сезона используются как подготовка к специальным крупным встречам позже, возможность улучшить технику и улучшить физическую форму. Встречи Чемпионаты, как правило, находятся в центре внимания большинства спортсменов, особенно из высших классов и тех, кто имеет опыт и способность соревноваться с лучшими на своем уровне.

Первым шагом к целостному подходу к каждому спортивному сезону должен стать общий график, который включает как можно больше временных обязательств на весь год.

Мы рассмотрим примеры такого подхода к планированию и подготовке к спортивному сезону в следующей части этой статьи.