9 советов, как проводить меньше времени в телефоне



Измените расположение приложений на экране

Мы часто обнаруживаем, что нажимаем на приложения, даже не осознавая этого. Когда в качестве эксперимента я удаляла Instagram, мой палец еще две недели нажимал на пустое место, где раньше находилось приложение. Иногда мы понимаем, что только что посмотрели пять тиктоков с котиками, но не помним, как туда попали. Чаще всего мы берем телефон с определенной целью, но в итоге все равно попадаем в ловушку социальных сетей.

Усложните себе задачу и сдвиньте все иконки на самый дальний экран, а еще лучше — спрячьте их внутрь отдельной папки. Чем больше шагов придется совершать, чтобы проверить социальные сети, тем ниже вероятность, что мы попадем в Instagram, Facebook и другие приложения случайно.