Спортивный кондиционер

Настоящая спортивная программа упражнений полностью основана на принципах функциональных упражнений. Функциональные упражнения направлены на восстановление баланса, удлинение, укрепление и координацию движений, характерных для качелей в гольф, прыжков пловцов, спорта, на котором вы сосредоточены. Программирование упражнений и периодизация удовлетворят именно ту область, которую вы хотите улучшить, и улучшат вашу игру.

Спортивные условия ориентированы на методы стабилизации, которые включают в себя огромное количество базовых фитнес-упражнений. Ядром является жизненная сила вашего тела. Укрепите свое ядро, и у вас будет больше силы во всем, что вы делаете. Больше баланса. Большая гибкость.

Спортивные требования большинства упражнений предъявляют огромные требования к мышечной структуре тела, вызывая дисбаланс и стабильность, что приводит к травме, когда упражнение или движение повторяется снова и снова.

Создание практической, интегрированной с жизнью спортивной программы по кондиционированию для вашего спорта обеспечит значительное улучшение гибкости, мышечной силы, сердечно-сосудистой системы и прочного, сбалансированного тела, которое создаст гармонию в вашем теле.

Кондиционер и программирование необходимы для спорта и игр. Результаты использования всесторонней программы упражнений, специально разработанной для вас и ваших целей, почти гарантированы. Консультации по питанию также должны быть включены в эту программу. Сосредоточение внимания на снижении жировых отложений при соблюдении здоровой диеты повысит вашу работоспособность и приведет вас к нормальной жизни.

С тех пор, как я написал эту статью, появилось так много новых вариантов тренировок с поперечным сечением — посадка на весло — это один из лучших «новых» вариантов. Я обнаружил, что плавание стало моей новой любовью!