Тренировка мягких рук: как поймать каждый мяч

Он родился с мягкими руками. Так называемые эксперты хотят, чтобы вы в это поверили. Это не правда. Любой, кто хочет следовать моим простым инструкциям, может развить мягкие руки и стать более опытным в ловле футбольных мячей.

Есть три варианта подготовки к ловле футбола своими руками. Первый вариант — двигать руками к футболу. Это худший из трех вариантов. Когда вы двигаете руками в сторону быстро меняющегося футбола, вы превращаете их в виртуальную бейсбольную биту. Скорее всего, вы будете в контакте, чтобы оттолкнуть входящий футбол и опоздать на крючок.

Второй вариант — держать руки неподвижно. Это не так плохо, как первый вариант, но все равно вызывает ситуацию, когда ваши руки выступают в роли табло, которое может легко отразить футбол. Большинство игроков ловят таким образом. Обучение их кончиками пальцев помогает, но это не лучшее решение.

Третий вариант — тот, который я рекомендую и, похоже, инстинктивно используется наиболее успешными широкими приемниками, у которых считались «мягкие руки». Это делается путем легкого перемещения рук назад, вокруг большого пальца к средним пальцам, непосредственно перед тем, как мяч соприкоснется с вашими руками. Вы создаете эффект корзины. В течение короткого времени ваши руки приспосабливаются к скорости футбола, конечно, в том же направлении, а затем замедляются, чтобы закрепить захват. Это создает меньше шансов отбить футбол и пропустить уловы.

Движение похоже на движение теннисиста, когда на его пути появляется неправильный мяч. Он просто вытаскивает ракетку и ловит мяч. Похоже, мяч просто прилипает к ракете почти магнитно. Тем не менее, это быстрое ускорение, а затем замедление рук заставляет его работать.

Широкие ресиверы, возьмите старую теннисную ракетку и теннисный мяч. Начните с того, что держите теннисную ракетку в доминирующей руке и подбрасывайте теннисный мяч в воздух своей не доминирующей рукой. Когда мяч подпрыгивает, направьте головку ракетки на шар, чтобы он потенциально коснулся струн на этом конце. Непосредственно перед контактом быстро ускорите торможение и установите его в горизонтальное положение, чтобы удерживать мяч и таким образом поймать мяч. После контроля отскока, попробуйте бросить мяч в воздух и поймать его ракеткой, используя ту же технику. Освоив эту технику, вы станете лучшим получателем.